올데이굿의 오늘의 건강노트

나이가 들수록 계단을 오르기 힘들고, 의자에서 일어날 때 무릎에 힘이 들어가거나 예전보다 걷는 속도가 느려지는 경우가 있습니다. 많은 사람이 이를 단순한 노화 현상으로 생각하지만, 근육량과 근력이 감소하는 근감…

나이가 들면 누구나 병원에 자주 가야 할까요? 같은 80대라도 누군가는 매일 산책하고 여행을 즐기는 반면, 누군가는 잦은 질병과 체력 저하로 일상생활에 어려움을 겪습니다. 이러한 차이는 단순히 유전이나 타고난 체질…

나이가 들면서 기억력이 예전 같지 않다고 느끼면 자연스럽게 치매 예방이나 뇌 건강에 좋은 음식에 관심을 갖게 됩니다. 이때 주목할 만한 식사 방식이 MIND 식단 입니다. MIND 식단은 지중해식 식단과 고혈압 …

 "아침 공복 커피 한 잔" 괜찮을 줄 알았는데… 아침에 눈을 뜨자마자 커피부터 찾는 분들이 많습니다. 특히 믹스커피는 달콤한 맛과 간편함 때문에 아침 식사를 대신하는 경우도 적지 않습니다. …

분명 샤워를 했는데도 몸에서 예전과 다른 냄새가 느껴질 때가 있습니다. 옷을 갈아입어도 시간이 지나면 다시 냄새가 나거나, 가족의 체취가 이전보다 강해졌다고 느끼기도 합니다. 흔히 이런 냄새를 …